Один Миллион Советов - www.OneMillionAdvice.info
Главная - Спорт и фитнес - Другие виды спорта
Что нужно, чтобы сделать стойку


Что нужно, чтобы сделать стойку




1

Зафиксируйте положение рук. Оно должно обеспечивать максимальную защиту и готовность драться в любой момент. Кисти рук поставьте возле головы (висков), локти защищают туловище, кулак правой руки сожмите.

2

Поработайте над положением ног. Стопы расположите почти параллельно, носок левой ноги направьте на воображаемого противника. Пятку правой ноги несколько приподнимите. Вес тела распределите на обе ноги, колени слегка согните. Вам должно быть удобно принять удар.

3

Зафиксируйте корпус. Разверните левое плечо к воображаемому противнику, таз немного подайте вперед. Голова наклонена, как колос на ветру, подбородок прижат к груди.

Свежий анекдот

- Вова, скажи, под какое напряжение ты попадешь, если возьмешься за эти две фазы?
- Пусть возьмется Петька, он отличник.